sycace bialko

Ziuta, jak mam 50g WW to bez problemu. Przy 100 muszę trochę dopychać, jednak mięso sycące jest A u mnie dokładnie odwrotnie - na wysokich węglach łatwiej mi dobić białko strączkiem czy zbożem jakim, a na 0W to już ciężko idzie, trzeba mięcho pchać

Jeżeli chcesz naprawdę osiągnąć konkretne efekty to polecam dietę wręcz bez węgli. Dieta wysoka w białko, więc mięśni tracisz jak najmniej, Sam na niej jest od 4 dni i jak na razie 2.5 kilo mniej :) Cała sztuczka w chudnięciu polega na zmniejszeniu spożywanych kalori do minimum więc nie rozumiem po co pakujesz w siebie tyle jedzenia. Sniadanie : [...]

Dzień 9 Dzień jak każdy jeden, może trochę luźniejszy. Zajęć dziś jako takich nie miałem, ale wpadłem na uczelnie dać zaświadczenie o praktykach, które powinienem odbyć. Poza tym rano wywiązała się ciekawa dyskusja (a właściwie bardzo skondensowany wykład Pana Darka o fruktozie w żywieniu :-D ). A potem już tylko nauka do kolosów - jutrzejszego i [...]

układa się logicznie ale w teoim śniadaniu ze chabem i pomidorem nie masz węgli dla odmiany w każdym maja być węgle i białko placki owsiane z jaj i owsa mają dobry skład i możesz wziąc do pracy i są sycące a do śniadania dołoż kromkę razowca i będzie OK do obiadu z mięcha mi wychodzi 50g ryżu brązowego, to jet pół torebki ugotowanej, nawet warzyć [...]

Kama: Jestem, jestem wciąż i nieustannie i nigdzie się nie wybieram! :) Jeszcze nie mam enzymów. Na razie zażywam dwa razy dziennie verdin complex i staram się jeść codziennie buraczki. Poza tym staram się jeść bardziej sycące, zapychające mnie posiłki w pierwszej części dnia. Najlepiej jak uda mi się zjeść ostatni posiłek (poza serkiem [...]

owsianka to taka jak w składnikach ze śniadania, tj. płatki gotuję z kokosem z wodą, potem dorzucam zmielone migdały, białko, żurawinę i zarodki, pyszne, słodkie, sycące, ciasteczkowe od zarodków, zdrowe i w ogóle mniam jesssus znowu jestem głodna ;-] te napinki to skądś znam @@-) %-) ;-D kurcze fajnego masz chuopa, dobry z niego zwierzak ;-D [...]

Dzień 20 (sobota): - płyny: 1 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: kapusta pekińska, czosnek, oliwki, rzodkiewki, koperek. Suma: ponad 500g + 340g owoców - fruktoza (z owoców): 16g - nabiał: 50g - trening: pupson /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59dca681efe041f6822fb5fc2fa128fa.png [...]

Jak wyzej Bialko jest poprostu bardziej geste niz inne , dla jednych to zaleta dla innych wada , ale tak juz jest i tyle , bardziej geste = bardziej sycace co np na redukcji jest sporym plusem. To napewno nie od weglowodanow

Przemyski to na szczęście dzisiaj zrobiłem akurat taki. Powiem Ci że smak tego makaronu z twarogiem i ketchupem jest wyśmienity.:-) Miałeś rację. Chyba teraz przerzucę się na taki posiłek szkolny. Dzięki wielkie przem. ;-) Hubert81 jaja cale dajesz czy samo białko? ;-) W sumie to też niezły pomysł, ale czy nie zapycha zbytnio? Bo jajka są ogólnie [...]

Dobry wieczór wszystkim, MISKA: Śniadanie - jak widać, wstaję bardzo rano. I tak już prawdopodobnie zostanie. Wymyśliłam pyszną rzecz na rano i do tego szybką. Mieszamy białeczko, twaróg i banana na papkę - pyszne, słodkie (dla łakomczuchów takich jak ja), sycące, proste węgle dostarcza rano, więc nie powinno się negatywnie odbić na figurze. I [...]

bialko xtreme activlaba jest tez dosc geste i sycące lub http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2480.html

Przeczytałem połowę i nie jestem przekonany do tego typu prac, napisz o co Ci dokładnie chodzi? Chcesz zwiększyć uczucie sytości za pomocą serwatki? Jak pisze w artykule czy jest jakiś inny cel? Piszesz o białku - domyślam się że dużo białka dałeś ze względu na jego właściwości sycące, zgadza się? Jeśli tak, to faktycznie białko, mięso ma takie [...]

P O D S U M O W A N I E Czas trwania testu: 56dni = 8 tygodni Jeszcze raz dziękuję za wybór do testu i firmie Activlab za udostępnienie całkiem przyjemnego zestawu suplementów. Dziękuję również współtesterowi za koleżeńską atmosferę w trakcie rywalizacji. Oboje staraliśmy się pokazać, że redukcja nie musi być katorgą. Miesiące letnie są dość [...]

Proszę o ocenę diety. Link do planu treningowego: http://www.sfd.pl/3dniowy_trening_na_masę-t789879.html uzytkownik TRAKTOR 71 Energia Białko Tłuszcz Węglowodany 3626,73 183,86 109,80 470,55 Ilość 1. 7:45 płatki owsiane górskie 100 rodzynki 20 pestki dyni 15 jajko [...]

Kolacja nieodmiennie białko + tłuszcz. Czyli powinien być twaróg + oliwa. Śniadanie troche słabe, ma to być 30% dziennego zapotrzebowania. Wg. tej kcal co Ci napisałem, bedzie gdzieś powyżej 850kcal. Każdy posiłek powinien zawierać białko. Ryż biały przydaje się jedynie w posiłku po treningowym, w każdym innym przypadku lepiej postawić na makaron [...]

Właśnie dostałam białeczko Whey Creamy Cocktail- Chocolate Delight smak: słudziutka i kremowa czekoladka rozpuszczalność: bardzo dobra konsystencja: białko dość gęste, tak jak lubię! Jedno z lepszych jakie piłam, super do stosowania przed snem i w ciągu dnia- jest dosyć sycące, więc super na redukcję lub jako posiłek zastępczy!

Chcesz zbudować gigantyczne mięśnie i zamienić się w prawdziwego kolosa? Jeśli naprawdę dbasz o swoje ciało to nie możesz sobie pozwolić nawet na najmniejsze błędy żywieniowe. Źle dobrana dieta, jedzenie w pośpiechu, brak czasu na przygotowanie pełnowartościowych posiłków mogą zniweczyć twoje plany. Nie chcesz chyba, aby Twój ciężki trening i [...]

Ja jem to białko nawet ze smakiem, choć miksuję sobie z owsianymi, migadałami i suszonymi owocami. RWPC już mi się przejadło. Zastanawiające jest natomiast że infusion jest dość sycące, pomimo tego iż na etykiecie dominują "szybkie" frakcje białkowe

Dokładnie jak szef, z vitamin-shopowego to czeko-sezam, czeko-wiśnia albo owocowe jak ananas/brzoskwinia. Te drugie na wodzie w sam raz. Jeszcze tańsz, równie dobre składowo, jest Vitafit. Truskawka i ciastko-karmel super w smaku. To białko Gaspariego fajne, bardziej sycące No i co do alko, też uważam, że to zły doradca, w każdej sytuacji.

[...] dopiero wrocilam, bawilam sie niesamowicie na panienskim mojej przyjaciolki... przyjaciolki z prawdziwego zdarzenia bo przygotowale specjalnie dla mnie bardzo zdrowe i sycace salatki i nie obrazila sie ze wypilam tylko symboliczna lampke szampana... a tak na marginesie, to fajnie nie miec kaca po dobrej imprezie SOBOTA 12/06/2010 micha 1. [...]